MuscleWiki Logo
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
مبتدئ
Siła
سحب
Chwyty
من فوق اليد
Mechanika
تمارين عزل

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode
ضع قدميك في خياطات TRX وانتقل إلى وضعية اللوح بإستخدام اليدين.
اسحب ركبتيك إلى صدرك وانثني عضلات بطنك.