MuscleWiki
Generatore
Cerca
Accesso
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
عضلات البطن
/
TRX سحب الركبتين
TRX سحب الركبتين
مبتدئ
1
ضع قدميك في خياطات TRX وانتقل إلى وضعية اللوح بإستخدام اليدين.
2
اسحب ركبتيك إلى صدرك وانثني عضلات بطنك.
Abdominals Exercise
Abdominal Exercise
كيفية أداء تمرين شد الركبتين باستخدام TRX
TRX Exercise
ضم الركبتين إلى الصدر
Abs Exercise
عضلات البطن
TRX
كيفية أداء تمرين ثني الركبتين على TRX
Abs
تمرين TRX للمبتدئين
Total Resistance Exercise
Gender Selector
Uomo
Primario
Secondario
Terziario
Difficoltà
مبتدئ
Forza
سحب
Prese
من فوق اليد
Meccanico
تمارين عزل
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
🇮🇹
Guida Esercizio TRX سحب الركبتين - Allenamento عضلات البطن | MuscleWiki
