- Umieść gumę oporową wokół łokci, ramiona trzymaj zgięte pod kątem 90 stopni wzdłuż tułowia.
- Unieś oba łokcie na boki do wysokości barków.
- Opuszczaj powoli i wykonuj ruch naprzemiennie, utrzymując napięcie gumy.
PoprzedniNastępny
pokazywanie 9 do 9 z 9 Wyniki