- Stelle die Füße hüftbreit auseinander, halte in jeder Hand eine Kettlebell an den Seiten und lehne dich nach vorne.
- Zieh die Schultern nach hinten, während du die Arme gestreckt hältst.
- Schultern wieder nach unten absenken, für die gewünschte Anzahl an Wiederholungen wiederholen.
