Szrug z kettlebellem

: Stań w rozkroku na szerokość bioder, trzymaj po jednej kettlebell w każdej ręce przy bokach.
: Unieś barki do góry, trzymając ręce wyprostowane.
: Opuszczaj barki z powrotem w dół, powtórz do pożądanej liczby powtórzeń.

Erkek

Birincil İkincil Üçüncül
Zorluk: Początkujący
Kuvvet: Przyciągaj
Kavramalar: Neutralny
Mekanik: Izolacja

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Szrug z kettlebellem Egzersiz Rehberi - Barki_ Antrenmanı | MuscleWiki