रात में कार्ब्स न खाओ? वजन घटाना है तो कार्डियो? 1 gram प्रोटीन प्रति lb बॉडीवेट? आपने ये सुना होगा — पर क्या ये सही हैं? विज्ञान क्या कहता है:

आपने सुना होगा कि मसल्स बढ़ाने के लिए 1 minute और ताकत बढ़ाने के लिए 3 minutes आराम लेना चाहिए। लेकिन क्या यह सच है?

पुरुषों में एक आम धारणा है कि ज्यादा मस्कुलर होने से महिलाओं को अधिक आकर्षित किया जा सकता है। लेकिन क्या मांसपेशियों की मात्रा और आकर्षण के बीच कोई सीधा संबंध है? अच्छी बात यह है कि इस विषय पर रिसर्च मौजूद है।