Rotazione delle braccia all'indietro

: Tieni le braccia estese ai lati.
: Ruota le braccia all'indietro in piccoli cerchi.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Principiante
نیرو: Tira
مکانیک: Isolamento

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

راهنمای تمرین Rotazione delle braccia all'indietro - تمرین Spalle | MuscleWiki