Armkreisen rückwärts

: Halte die Arme seitlich ausgestreckt.
: Führe die Arme in kleinen, nach hinten gerichteten Kreisen.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Anfänger
نیرو: Ziehen
مکانیک: Isolationsübung

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode