Bosu Ball — баланс на одной ноге

: Поставьте опорную ногу по центру bosu ball.
: Держите колено подвешенной ноги слегка согнутым.
: Постарайтесь удерживать равновесие на bosu ball.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Средний
نیرو: Удерживайте
مکانیک: Изоляция

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode