Medicine Topu Ofset Çömelme

: Medisin topunu bir omzunda tut, ayaklar omuz genişliğinde açık.
: Topu hareket boyunca aynı tarafta tutarak çömel.
: Ayağa kalkarken kalçalarını sık. Diğer tarafta tekrarla.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Yeni başlayan
نیرو: İtme
مکانیک: Bileşik

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode