Squat Asimmetrico con Palla Medica

: Tieni la palla medica su una spalla, piedi alla larghezza delle spalle.
: Scendi in squat, mantenendo la palla sullo stesso lato per tutto il movimento.
: Rialzati stringendo i glutei. Ripeti dall'altro lato.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Principiante
نیرو: Spingi
مکانیک: Multiarticolare

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode