Good Morning com elástico

: Prenda a faixa na altura do quadril. Afaste-se alguns passos até a faixa ficar esticada.
: Empurre os quadris para trás mantendo as costas retas até sentir um alongamento nos isquiotibiais.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Iniciante
نیرو: Empurre
مکانیک: Composto

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode