MuscleWiki Logo

Низкие боковые отведения рук с резинкой

Закрепите резинку на низкой опоре и встаньте так, чтобы она пересекала ваше тело.
Держа локоть почти выпрямленным, поднимите руку до тех пор, пока она не станет параллельна полу.