Puxada de Tríceps com Elástico

: Posicione a faixa de resistência logo acima da linha dos olhos. Afaste-se alguns passos até a faixa ficar esticada.
: Empurre os quadris levemente para trás. Estenda e flexione os cotovelos.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Iniciante

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

راهنمای تمرین Puxada de Tríceps com Elástico - تمرین Tríceps | MuscleWiki