Bant İle Omuz Silkme

: Bandı ayaklarınızın altına yerleştirin. Dik durun.
: Kürek kemiklerinizi yukarı kaldırın, sonra onları aşağı indirerek başlangıç pozisyonuna geri dönün.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Yeni başlayan
نیرو: Çekme
مکانیک: İzolasyon

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode