MuscleWiki
مولد
جستجو
ورود
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Gesäßmuskulatur
/
Spanische Kniebeuge mit Band
Spanische Kniebeuge mit Band
Fortgeschritten
1
Befestige ein Widerstandsband an einem stabilen Punkt.
2
Platziere die Schlaufen des Widerstandsbandes hinter deine Knie.
3
Führe eine normale Kniebeuge aus und strecke oben die Knie gegen das Widerstandsband durch.
fortgeschrittene Übung
Quad Exercise
Band
Band Exercise
So führst du die spanische Kniebeuge mit Band aus
Glutes Exercise
Quads Exercise
Glute Exercise
So führst du die Spanische Kniebeuge mit Widerstandsband aus
Leg Exercise
Fortgeschrittene Übung mit Widerstandsband
Butt Exercise
Resistance Band Exercises
Gender Selector
مرد
اصلی
فرعی
ثالث
سطح دشواری
Fortgeschritten
نیرو
Drücken
مکانیک
Mehrgelenksübung
تمرین خود را ساده کنید، هرجا
برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید
App Store
Google Play
تمرین خود را ساده کنید، هرجا
برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید
App Store
Google Play
🇮🇷
راهنمای تمرین Spanische Kniebeuge mit Band - تمرین Gesäßmuskulatur | MuscleWiki
