Przysiad hiszpański z gumą

: Zaczep taśmę o stabilny punkt.
: Umieść pętle taśmy za kolanami.
: Wykonaj zwykły przysiad, a w górnej fazie wyprostuj kolana, naciskając przeciwko taśmie oporowej.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Zaawansowany
نیرو: Pchnij
مکانیک: Wielostawowe

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode