Шраги со штангой под углом 30°

: Держите штангу широким хватом. Угол в локтях должен составлять примерно 30 градусов.
: Подтягивайте плечи к ушам, а не прямо вверх к потолку.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Новичок
نیرو: Тяга
گرفتن‌ها: Верхний хват
مکانیک: Изоляция

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

راهنمای تمرین Шраги со штангой под углом 30° - تمرین Трапеции | MuscleWiki