Levantamento Terra Convencional com Barra e Pausa

: Posicione-se para um levantamento terra convencional, segure a barra.
: Levante, pause na altura do joelho.
: Segure brevemente, depois complete o movimento; retorne à posição inicial e repita pelo número de repetições desejado.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Intermediário
نیرو: Puxe
گرفتن‌ها: Com a mão por cima, Misto
مکانیک: Composto

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode