Levantamiento de barra tipo maleta

: Comienza de pie, con los pies a la anchura de las caderas y la barra en el suelo a tu lado.
: Levanta la barra a un lado y camina durante el tiempo o la distancia indicados.
: Deja la barra y cambia de lado.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Avanzado
نیرو: Tirar
مکانیک: Ejercicio compuesto

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

راهنمای تمرین Levantamiento de barra tipo maleta - تمرین Glúteos | MuscleWiki