Peso muerto sumo con barra y pausa.

: Colócate para un peso muerto sumo, agarra la barra.
: Levanta, haz una pausa a la altura de la rodilla.
: Mantén brevemente, completa el levantamiento; vuelve a la posición inicial y repite hasta completar las repeticiones deseadas.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Intermedio
نیرو: Tirar
گرفتن‌ها: Agarre por encima, Mixto
مکانیک: Ejercicio compuesto

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode