Fentes Alternées en Révérence avec Poids du Corps

: Placez la barre sur le haut du dos.
: Reculez le pied et faites-le passer autour, tout en abaissant le poids.
: Revenir à la position de départ et répéter avec l'autre jambe.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Intermédiaire
نیرو: Pousser
گرفتن‌ها: En prise haute
مکانیک: Polyarticulaire

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

راهنمای تمرین Fentes Alternées en Révérence avec Poids du Corps - تمرین Fessiers | MuscleWiki