Wykroki z wyskokiem na przemian (z masą ciała)

: Stań prosto.
: Wykonaj wykrok do przodu, zamień nogi w locie.
: Ląduj i powtórz.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Średniozaawansowany
نیرو: Pchnij
گرفتن‌ها: Chwyt od góry, Neutralny
مکانیک: Wielostawowe

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode