Demi-burpee sur Bosu Ball

: Placez-vous sur le Bosu, pieds écartés à la largeur des épaules.
: Descendez en squat et placez les mains sur le Bosu.
: Sautez les pieds en arrière pour vous mettre en gainage, puis sautez pour revenir en squat.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Débutant
نیرو: Pousser
مکانیک: Polyarticulaire

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode