MuscleWiki
مولد
جستجو
ورود
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
肩部
/
BOSU球倒V式俯卧撑
BOSU球倒V式俯卧撑
中级
1
双脚放在Bosu上,臀部抬高,双手撑地。
2
将头部向地面降低,然后抬回原位。
3
全程保持双腿伸直,臀部抬高。
如何做倒V俯卧撑
Shoulder Exercise
Bosu
Shoulders Exercise
Anterior Deltoid Exercise
Gender Selector
مرد
اصلی
فرعی
ثالث
سطح دشواری
中级
نیرو
推
گرفتنها
中性
مکانیک
复合动作
تمرین خود را ساده کنید، هرجا
برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید
App Store
Google Play
تمرین خود را ساده کنید، هرجا
برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید
App Store
Google Play
🇮🇷