Flexión Pike sobre Bosu Ball

: Coloca los pies sobre el Bosu, caderas altas, manos en el suelo.
: Baja la cabeza hacia el suelo y empuja de nuevo hacia arriba.
: Mantén las piernas rectas y las caderas elevadas en todo momento.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Intermedio
نیرو: Empuje
گرفتن‌ها: Neutral
مکانیک: Ejercicio compuesto

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode