Encogimiento De Hombros En Pike Sobre Bosu Ball

: Apoya las puntas de los pies en el Bosu y las manos en el suelo.
: Eleva las caderas en pike, encoge los hombros y activa el core.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Principiante
نیرو: Empuje
گرفتن‌ها: Neutral
مکانیک: Aislamiento

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

راهنمای تمرین Encogimiento De Hombros En Pike Sobre Bosu Ball - تمرین Trapecios | MuscleWiki