Squat sur Bosu Ball

: Placez-vous sur un Bosu, pieds écartés à la largeur des épaules.
: Descendez en squat, en gardant les genoux alignés avec les orteils.
: Poussez sur les talons pour vous relever.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Débutant
نیرو: Pousser
گرفتن‌ها: Aucun
مکانیک: Polyarticulaire

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

راهنمای تمرین Squat sur Bosu Ball - تمرین Fessiers | MuscleWiki