- Párate con los pies a la anchura de las caderas y los brazos a los lados.
- Cruza el brazo derecho sobre el izquierdo, juntando las palmas frente al pecho.
- Baja los brazos hasta que las palmas miren hacia el suelo y el codo derecho quede apoyado sobre el izquierdo.
- Mantén durante unas respiraciones, luego cambia de lado.
