- Usa un agarre en ambos lados del crossover. Coloca el accesorio de cable en la posición más baja.
- Sujeta ambos agarres y asegúrate de estar centrado en la máquina. Deja que tus brazos cuelguen libremente.
- Eleva y aproxima los omóplatos hacia las orejas. Deja que los omóplatos bajen hasta la posición inicial.
