Rizo de Agarre Inverso con Barra de Cable

: Usa un accesorio de barra. Ajusta el cable hasta el fondo de la máquina.
: Colócate frente a la máquina de poleas.
: Adopta una postura escalonada para tener una base de apoyo más estable. Gira la palma hacia abajo. Flexiona el codo y extiéndelo.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Principiante
نیرو: Tirar
گرفتن‌ها: Agarre por encima, Submano
مکانیک: Aislamiento

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

راهنمای تمرین Rizo de Agarre Inverso con Barra de Cable - تمرین Antebrazos | MuscleWiki