MuscleWiki
مولد
جستجو
ورود
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Плечи
/
Cable Behind The Back Lateral Raise
Cable Behind The Back Lateral Raise
Новичок
1
Place the cable all the way at the bottom and stand with the cable crossing behind your body.
2
While keeping your elbow mostly extended, lift your arm until it's parallel with the floor.
Lateral Deltoid Exercise
Shoulders Exercise
Shoulder Exercise
Gender Selector
مرد
اصلی
فرعی
ثالث
سطح دشواری
Новичок
نیرو
Жим
گرفتنها
Верхний хват
مکانیک
Изоляция
تمرین خود را ساده کنید، هرجا
برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید
App Store
Google Play
تمرین خود را ساده کنید، هرجا
برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید
App Store
Google Play
🇮🇷