- اصلیفرعیثالث
- سطح دشواری
- Principiante
- نیرو
- Tirar
- گرفتنها
- Ninguno
- مکانیک
- Aislamiento
تمرین خود را ساده کنید، هرجا
برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید
تمرین خود را ساده کنید، هرجا
برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید
- Baja el cable hasta la posición más baja de la torre de pesos. Usa una tobillera.
- Mantén los pies juntos, abre las piernas hacia los lados y vuelve al centro del cuerpo. Repite las repeticiones deseadas.