MuscleWiki
مولد
جستجو
ورود
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Shoulders
/
Cable Upright Row
Cable Upright Row
Advanced
1
Use a handle attachment with the cable set to the bottom of the machine.
2
Pull your elbows straight up toward the ceiling until the attachment is just below your chin then extend until your elbows are fully extended.
advanced Cables exercise
Shoulders Exercise
How to do Cable Upright Row
How To Do A Cable Upright Row
Shoulder Exercise
Lateral Deltoid Exercise
advanced exercise
Gender Selector
مرد
اصلی
فرعی
ثالث
سطح دشواری
Advanced
نیرو
Pull
گرفتنها
Overhand
مکانیک
Compound
تمرین خود را ساده کنید، هرجا
برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید
App Store
Google Play
تمرین خود را ساده کنید، هرجا
برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید
App Store
Google Play
🇮🇷