Cardio Assault Bike Tylko Ręce

: Ustaw wysokość siodełka i kierownicy dla wygody i prawidłowej postawy na assault bike.
: Zacznij pedałować równym, kontrolowanym ruchem, utrzymując wybrany poziom oporu. Następnie kontynuuj ruch, pracując tylko ramionami.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Początkujący
نیرو: Pchnij
گرفتن‌ها: Chwyt od góry
مکانیک: Wielostawowe

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

راهنمای تمرین Cardio Assault Bike Tylko Ręce - تمرین Barki | MuscleWiki