Palla Medica Clean And Press Slam

: Tieni la palla medica con presa prona.
: Solleva la palla in modo esplosivo, fai un clean fino all'altezza delle spalle.
: Solleva la palla sopra la testa, poi sbatti la palla a terra.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Intermedio
نیرو: Spingi
مکانیک: Multiarticolare

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

راهنمای تمرین Palla Medica Clean And Press Slam - تمرین Glutei | MuscleWiki