Elevação lateral com halteres Bayesian

: Deite-se em um banco inclinado e deixe os braços soltos ao lado do corpo.
: Elevação lateral: estenda os braços para o lado até que fiquem aproximadamente paralelos ao chão.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Iniciante
نیرو: Puxe
گرفتن‌ها: Neutro
مکانیک: Composto

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode