Élévations latérales bayésiennes avec haltères

: Allongez-vous sur un banc incliné et laissez vos bras pendre librement.
: Élévations latérales : tendez les bras sur les côtés jusqu'à ce qu'ils soient à peu près parallèles au sol.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Débutant
نیرو: Tracter
گرفتن‌ها: Neutre
مکانیک: Polyarticulaire

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

راهنمای تمرین Élévations latérales bayésiennes avec haltères - تمرین Épaules | MuscleWiki