Extensión de Muñeca en Banco con Mancuernas

: Toma dos mancuernas con las palmas hacia abajo y apoya los antebrazos sobre un banco.
: Deja que tus muñecas se flexionen completamente, luego extiéndelas.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Principiante
نیرو: Empuje
گرفتن‌ها: Agarre por encima
مکانیک: Aislamiento

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

راهنمای تمرین Extensión de Muñeca en Banco con Mancuernas - تمرین Antebrazos | MuscleWiki