Elevación Lateral de Brazo Doblando con Mancuerna

: Párate erguido con los codos doblados a 90 grados.
: Elevaciones laterales: extiende los brazos rectos hacia los lados hasta que estén aproximadamente paralelos al suelo.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Principiante
نیرو: Empuje
گرفتن‌ها: Neutral
مکانیک: Aislamiento

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

راهنمای تمرین Elevación Lateral de Brazo Doblando con Mancuerna - تمرین Hombros | MuscleWiki