ダンベル・ファーマーズウォーク

: 両手にダンベルを持ち、腕をまっすぐ下ろす。
: 背筋を伸ばして前に歩く。

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: 初心者
نیرو: キープ
گرفتن‌ها: ニュートラル
مکانیک: アイソレーション

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode