Squat con manubrio spostato

: Tieni un manubrio sopra una spalla.
: Inizia lo squat spingendo i fianchi indietro.
: Evita qualsiasi torsione. Cerca di mantenere le spalle allineate.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Intermedio
نیرو: Spingi
گرفتن‌ها: Neutro
مکانیک: Multiarticolare

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode