Vitruvian フィギュアフォー・ヒップスラスト

: ベルトアタッチメントを装着してください。
: 片脚を反対の脚の上に乗せ、お尻を天井に向かって押し上げる。

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: 上級
نیرو: プッシュ
گرفتن‌ها: なし
مکانیک: 複合種目

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

راهنمای تمرین Vitruvian フィギュアフォー・ヒップスラスト - تمرین お尻 | MuscleWiki