Estiramiento de Antebrazos Variación Uno

: Apoya la palma de la mano completamente contra la pared.
: Da un paso hacia adelante y extiende lentamente el brazo para estirar el bíceps.
: Mantén en el punto máximo del estiramiento.
: Vuelve a la posición inicial.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Principiante
گرفتن‌ها: Ninguno

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

راهنمای تمرین Estiramiento de Antebrazos Variación Uno - تمرین Antebrazos | MuscleWiki