MuscleWiki
مولد
جستجو
ورود
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Przedramiona
/
Rozciąganie przedramion — wariant 3
Rozciąganie przedramion — wariant 3
Początkujący
1
Złącz dłonie.
2
Obróć ramiona i dłonie o 180 stopni.
3
Przytrzymaj w maksymalnym rozciągnięciu.
4
Wróć do pozycji wyjściowej.
Fitness Stretch
Jak wykonać rozciąganie przedramion — wariant 3
Forearms Exercise
Jak wykonać rozciąganie przedramion — wariant trzeci
Ćwiczenia rozciągające dla początkujących
Forearm Exercise
Gender Selector
مرد
اصلی
فرعی
ثالث
سطح دشواری
Początkujący
گرفتنها
Brak
تمرین خود را ساده کنید، هرجا
برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید
App Store
Google Play
تمرین خود را ساده کنید، هرجا
برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید
App Store
Google Play
🇮🇷
