Étirement Des Avant-bras Variante Deux

: Placez vos mains contre un mur, paumes tournées vers le haut, les bouts des doigts se touchant.
: Appuyez-vous lentement sur votre paume.
: Maintenez la position à l'étirement maximal.
: Revenez à la position de départ.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Débutant
گرفتن‌ها: Aucun

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode