Krążenia Ramion Do Przodu

: Trzymaj ramiona wyciągnięte na boki.
: Wykonuj małe krążenia ramionami do przodu.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Początkujący
نیرو: Pchnij
مکانیک: Izolacja

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode