Étirement Fessier en Traction Genou Debout Dynamique

: Tenez-vous droit, gardez une bonne posture.
: Alternez en ramenant vos genoux vers votre poitrine.
: Maintenez le dos droit tout au long du mouvement.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Débutant
نیرو: Tracter
گرفتن‌ها: Aucun
مکانیک: Polyarticulaire

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode