Extension du Poignet sur Banc avec Kettlebell

: Saisissez deux kettlebells avec une prise en pronation et posez vos avant-bras sur un banc.
: Laissez vos poignets se fléchir complètement, puis étendez-les.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Débutant
نیرو: Tracter
گرفتن‌ها: En prise haute
مکانیک: Exercice d'isolation

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

راهنمای تمرین Extension du Poignet sur Banc avec Kettlebell - تمرین Avant-bras | MuscleWiki