MuscleWiki Logo
اصلی
فرعی
ثالث
سطح دشواری
Zaawansowany
نیرو
Pchnij
گرفتن‌ها
Obracanie
مکانیک
Wielostawowe

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Kettlebell Clean i Press

Stań z kettlebellami między nogami.
Wymachuj kettlebellami do wysokości barku.
Wyciskaj kettlebelle nad głowę.