Kettlebell Konvansiyonel Deadlift (Çift)

: Ayaklarınızı kalça genişliğinde açarak durun.
: Kettlebelleri kaldırmak için kalçalarınızı ve dizlerinizi bükün.
: Dik dur, sonra indir.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Başlangıç
نیرو: Çekme
گرفتن‌ها: Nötr
مکانیک: Bileşik

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode