Фермерская прогулка с гирями

: Встаньте прямо, держите по две гири в каждой руке.
: Маршируйте на месте заданное количество повторов или в течение нужного времени.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Средний
نیرو: Удерживайте
گرفتن‌ها: Щипковый хват
مکانیک: Изоляция

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode