Выпад-реверанс с гирями в передней стойке (двойной)

: Держите гири в передней стойке.
: Сделай шаг назад и выпади по диагонали.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Продвинутый
نیرو: Жим
گرفتن‌ها: Нейтральный
مکانیک: Базовое

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode