Przysiad z kettlebellem trzymanym z przodu

: Trzymaj kettlebelle blisko klatki piersiowej.
: Schodź w przysiad, trzymaj klatkę piersiową uniesioną.
: Wstań, całkowicie wyprostuj biodra.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Początkujący
نیرو: Pchnij
گرفتن‌ها: Neutralny
مکانیک: Wielostawowe

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

راهنمای تمرین Przysiad z kettlebellem trzymanym z przodu - تمرین Pośladki | MuscleWiki