Squat en front rack avec kettlebell

: Tenez les kettlebells près de la poitrine.
: Descends en squat, poitrine haute.
: Remontez en étendant complètement les hanches.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Débutant
نیرو: Pousser
گرفتن‌ها: Neutre
مکانیک: Polyarticulaire

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

راهنمای تمرین Squat en front rack avec kettlebell - تمرین Fessiers | MuscleWiki