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केटलबेल फ्रंट रैक स्टेप-अप

स्टेप या बेंच के सामने खड़े हों। पैरों को कंधे-चौड़ाई पर रखें और केटलबेल्स को कंधों पर पकड़ें।
अपने दाएँ पैर से बेंच पर कदम रखें, और अपने पैर से धक्का देकर शरीर को बेंच पर ऊपर उठाएँ।